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5.25大学生心理健康节即将到来，心理健康指导中心携手金色阳光心理学协会现推出“21天不抱怨”紫手环传递乐鱼app官网下载登录乐鱼全站，小宝贝们快来围观吧！

美国著名的心灵导师威尔·鲍温于2006年夏天发起的，运动开展不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动。乐鱼app官网下载登录乐鱼全站需要将紫手环戴在手腕，当发现自己报怨时将手环换手腕带并反思自己的抱怨行为，直到21天后养成不抱怨的习惯。我们想借这股热潮将这个运动推进校园。因为现在社会步伐加快，在校大学生也面临各种压力，心容易浮躁，我们希望通过这个运动能让更多的人学会包容，学会改变，而不是一味抱怨。

21天不抱怨以“幸福不换手，抱怨远离我。快乐心情不抱怨，美丽人生我创建”为口号，践行自助助人的心理服务宗旨，增强大学生的自我调试能力，提高大学生的心理素质。通过推广不抱怨乐鱼app官网下载登录乐鱼全站，让不抱怨成为我们的人生态度，成为我们思考和行为的习惯，从而改变自己和身边的其他人，为自己创造美好的生活。

乐鱼app官网下载登录乐鱼全站时间

2018年5月22日 （周二上午10点）

21天不抱怨紫手环乐鱼app官网下载登录乐鱼全站具体操作法： 

1、将紫手环戴在一只手腕上； 

2、当你发现自己正在抱怨、讲闲话或者批评时，就把手环移到另一只手上； 

3、如果听到其他戴手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上;但如果这样，你自己要先移动手环，因为你在抱怨他们的抱怨；4、如此交替更换，坚持下去，直到连续二十一天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标实现为止；

5、填写这反馈表，我们将在闭幕式上为优秀作品颁奖 。（选出十名优秀者赠送不抱怨的世界）

你愿意接受21天不抱怨的挑战吗？

小可爱们，最近的心灵美文乐鱼app官网下载登录乐鱼全站投稿了么，没有投稿的宝贝么抓紧时间喽，投稿的宝贝有没有期待心灵美文的获奖者是谁呢，等时机到了就会知道答案的，小编先留个悬念，咱们过几天再见。

心理健康咨询中心

2018年5月18日